Demokratie ist Kopfsache? Nein, Trainingssache.
WARUM SICH DIESER TAG LOHNT
Demokratie ist kein Wissen, das man einmal auswendig lernt – sie zeigt sich im Miteinander: im Zuhören, im Aushalten anderer Meinungen, im Finden echter Kompromisse. Und wie jede Fähigkeit lässt sie sich trainieren.
Genau hier setzt Demokratie-Fitness an – ein Konzept, das ursprünglich in Dänemark entstanden ist und heute über die Organisation Democracy Fitness Global weltweit an Schulen eingesetzt wird. Die Idee dahinter: Demokratische Grundfähigkeiten funktionieren wie Muskeln. Insgesamt zehn solcher „Demokratie-Muskeln“ lassen sich gezielt stärken – von Empathie über aktives Zuhören bis zu Mut und Kompromissfähigkeit. Jeder Muskel wird in rund 30 Minuten trainiert, und das größtenteils aktiv: Statt grauer Theorie im Sitzen üben Ihre Schüler*innen die Fähigkeiten unmittelbar selbst.
Für Ihren Thementag wählen wir gemeinsam mit Ihnen bis zu vier Muskeln aus – passend zum Alter und zur aktuellen Situation Ihrer Klasse. Rund um das Muskel-Training ergänzen wir erlebnispädagogische Übungen wie Kooperations- und Planspiele, die das Gelernte greifbar machen.
Überparteilich und wertneutral. Es geht nicht darum, was Ihre Schüler*innen denken, sondern wie sie miteinander umgehen. Das Training bezieht keine politische Position – es stärkt die Fähigkeit zum Dialog.
Das Besondere bei uns: Unsere Trainer*innen sind zertifizierte Demokratie-Fitness-Trainer*innen und ausgebildete Erlebnispädagog*innen. Diese Kombination gibt es nicht überall – sie sorgt dafür, dass aus dem Training kein Vortrag wird, sondern ein Tag, an dem Ihre Klasse gemeinsam ins Handeln kommt.
Diese Muskeln können Sie trainieren
Democracy Fitness hat zehn „Demokratie-Muskeln“ definiert – jeder steht für eine Fähigkeit, die gutes Miteinander ausmacht. Für Ihren Thementag wählen wir gemeinsam bis zu vier aus, passend zu Alter und Situation Ihrer Klasse. Mehr als vier an einem Tag wären zu viel – weniger, dafür intensiv, wirkt nachhaltiger.
Mit Demokratie-Fitness kann jeder Mensch seine Demokratiemuskeln mit Begeisterung aktiv trainieren. Entstanden ist das Konzept in Dänemark. Dank der Arbeit der Organisation Democracy Fitness Global trainieren mittlerweile Menschen auf der ganzen Welt ihre Demokratie-Muskeln.
Gemeinsam machen wir die Demokratie FIT – Muskel für Muskel.
So läuft Ihr Thementag „Demokratie-Fitness“ ab
Eine zertifizierte Trainingsleitung begleitet Ihre Klasse über den ganzen Tag – rund sechs Stunden, vom Einstieg bis zur Reflexion. Der Ablauf ist ein bewährtes Grundgerüst; die Schwerpunkte stimmen wir vorab mit Ihnen ab.
Ankommen & Einstieg
Nach dem Frühstück geht’s los: ein kurzes Warm-up, das Prinzip der Demokratie-Muskeln wird verständlich, und gemeinsam klären wir das Ziel des Tages.
Erste Muskeln trainieren
Die Klasse trainiert die ersten der vorab gewählten Muskeln – etwa aktives Zuhören oder den Mut zur eigenen Meinung. Kurz erklärt, dann direkt selbst geübt.
In Bewegung kommen
Eine erlebnispädagogische Kooperationsübung wie das „Spinnennetz“ bringt das Gelernte in die Praxis: Hier zeigt sich, wie gut die Klasse als Team zusammenarbeitet.
Mittagspause
Zeit zum Durchatmen und Stärken. Die Pause ist programmfrei – danach geht es mit frischer Energie weiter.
Vertiefen & anwenden
Am Nachmittag folgen die übrigen Muskeln und ein Planspiel: entscheiden, aushandeln, echte Kompromisse finden.
Abschluss & Transfer
Zum Schluss reflektiert die Klasse gemeinsam: Was nehmen wir mit in den Schulalltag? So bleibt der Tag mehr als ein schönes Erlebnis.
DAS IST INKLUSIVE
Alles dabei für 39 € pro Person
Begleitung über den ganzen Tag
Eine zertifizierte Trainingsleitung begleitet Ihre Klasse während des Programms – rund sechs Stunden, vom Einstieg bis zur Reflexion.
Erlebnispädagogisch angeleitet
Kein Frontalunterricht: Ihre Klasse trainiert handlungsorientiert und kommt selbst ins Tun.
Bis zu vier Muskeln
Sie wählen vorab gemeinsam mit uns bis zu vier Demokratie-Muskeln – passend zu Ihrer Klasse.
Erlebnispädagogische Übungen
Kooperations- und Planspiele wie „Spinnennetz“ oder „Tower of Power“ machen das Training greifbar.
Abgestimmt auf Ihre Klasse
Schwerpunkte, Alter und Ziele klären wir vorab gemeinsam mit Ihnen.
Fester Preis: 39 € pro Person
Transparent und ohne Überraschungen. Verbindliches Angebot auf Anfrage.
PASST ZU IHREM PROGRAMM
Der Thementag ergänzt
Ihre Fahrt
Ihre Fahrt
Der Demokratie-Fitness-Tag ist ein Baustein innerhalb Ihrer Klassenfahrt im Harz. Wählen Sie das Paket, das zu Ihrer Klasse passt – den Thementag ergänzen wir.
Harz-Entdecker
Ein Tag betreutes Programm, zwei Wunschaktivitäten, Lagerfeuer & Grillabend.
Thementag zubuchbar.
Abenteuerreise
1,5 Tage betreutes Programm, drei Wunschaktivitäten, Nachtaktion inklusive.
Thementag zubuchbar.
GUT ZU WISSEN
Häufige Fragen
JETZT ANFRAGEN
Machen wir Ihre Klasse fit für die Demokratie
Der Demokratie-Fitness-Tag ist Teil Ihrer Klassenfahrt im Harz. Wählen Sie Ihr Paket und ergänzen Sie den Thementag – wir melden uns mit einem passenden Angebot.
Lieber persönlich? Rufen Sie uns an: 05583 – 922 622 (Mo–Fr 9–18 Uhr)
Schon eine Fahrt bei uns gebucht oder nur eine Frage? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie an buchung@erlebnistage.de.
